Água, diversão e convívio são elementos fundamentais para a prática da hidroginástica. Adaptável a diferentes objetivos e populações, esta prática desportiva é muito abrangente e conjuga de forma harmoniosa o bem-estar que a água proporciona com a música e o convívio.
Os exercícios realizados, adaptados a cada faixa etária, permitem benefícios relevantes no âmbito da prevenção, da reabilitação e do treino desportivo: redução do risco de lesões, incremento da condição cardiorrespiratória e fortalecimento muscular.

Aproveite estes benefícios e inscreva-se nas aulas de hidroginástica. As inscrições para pessoas com mais de 55 anos decorrem até ao final do mês de maio nos polos da Freguesia de Santo António. No ato da inscrição é necessário apresentar o Bilhete de Identidade/Cartão de Cidadão.
As aulas vão decorrer no Clube Nacional de Natação (rua de São Bento 209). 

Mexa-se pela sua saúde!