Aviso Amarelo | Tempo quente

A Freguesia de Santo António informa que recebeu por parte da Autoridade Nacional de Emergência e Proteção Civil um Aviso Meteorológico Amarelo para: Tempo quente, com persistência de valores elevados da temperatura máxima, entre as 12h00 desta sexta-feira, 9 de julho, e as 18h00 de sábado, 10 de julho.

 

Neste contexto de temperaturas elevadas, a Direção-Geral da Saúde recomenda:

 

• Beba água ou sumos de fruta natural, mesmo quando não tem sede, e evite o consumo de bebidas alcoólicas;

• Faça refeições frias, leves e coma mais vezes ao dia;

• Utilize roupa larga, que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção UVA e UVB;

• Mantenha-se em ambientes frescos e arejados, pelo menos duas a três horas por dia;

• Evite a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11h00 e as 17h00;

• Utilize protetor solar com fator igual ou superior a 30 e renove a sua aplicação de duas em duas horas e após os banhos na praia ou piscina;

• Evite atividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente desportivas e de lazer no exterior;

• Se trabalhar no exterior, hidrate-se frequentemente, proteja-se com roupa larga e chapéu e trabalhe acompanhado porque em situações de calor extremo poderá ficar confuso ou perder a consciência;

• Escolha as horas de menor calor para viajar de carro e não permaneça dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol;

• Tenha especial atenção com os doentes crónicos, grávidas, crianças, idosos e pessoas com mobilidade reduzida;

• Se está grávida modere a atividade física, evite a exposição direta ao sol e ingira frequentemente líquidos;

• Assegure que as crianças consomem frequentemente água ou sumos de fruta natural e que permanecem em ambiente fresco e arejado. As crianças com menos de seis meses não devem estar sujeitas a exposição solar, direta ou indireta;

• Contacte e acompanhe os idosos e outras pessoas que vivam isoladas. Assegure a sua correta hidratação e permanência em ambiente fresco e arejado;

• Se é doente crónico, ou está sujeito a terapêuticas e/ou dietas especificas, siga as recomendações do seu médico assistente ou do Centro de Contacto do SNS 24: 808 24 24 24;

• No período de maior calor, corra as persianas ou portadas. Ao entardecer deixe que o ar circule pela casa;

• Se estiver num espaço público climatizado, proteja-se, use sempre máscara e mantenha a distância física;

• Mantenha-se informado quanto às previsões meteorológicas e siga as recomendações da Direção-Geral da Saúde;

• Em caso de emergência ligue 112.

 

Recebido a: 08-07-2021 às 08h13.